Rörelseglädje 

Behöver du hjälp med att komma igång med träningen? Vill du gå ner i vikt? Öka i muskelmassa? Springa ett lopp? Har du ett specifikt prestationsmål du vill klara av? Som Personlig Tränare hjälper jag dig oavsett mål och anpassar träningen efter dina förutsättningar. Träningen skall inte bli ett hinder i vardagen utan tvärtom en del av den, och jag hjälper dig att hitta lösningarna! Din PT Karlstad.

Läs mer ..

 

Livsstilsförändringar

Vill du att hälsosamma val och träning ska bli en naturlig del av livet? Är du en person som börjar ”nya livet” var och varannan måndag? Behöver du hjälp med att bli av med din övervikt och hitta en balans i vardagen? Är det dags att slänga alla dieter åt sidan och skapa något hållbart? Som Personlig Hälsocoach  ger jag dig drivkraften och verktygen till att lyckas med positiva livsstilsförändringar.

Läs mer ..

 

Mental träning

Söker du en förändring i ditt liv med vet inte riktigt vart du ska börja? Vill du skapa hållbara beteendeförändringar? Hantera stress? Skapa motivation? Nå dina drömmar?Hantera vardagliga hinder? Skapa positivitet? Genom Coachingsamtal finner vi motivation och drivkraft samt hjälper dig att stärka dina beslut och åtaganden att genomföra förändringar samt att eliminera hinder längs vägen.

Läs mer ..

 

Hälsovägledning

Har du bestämt dig för att ta hand om dig och din hälsa men vet inte vilken väg du ska ta? Lugn, jag hjälper dig att hitta din väg genom enkla steg! Utifrån en hälsoanalys guidar och vägleder jag dig till hälsosammare val och ger dig tips och inspiration.

Läs mer ..

 

God Energi

Behöver du gå ner i vikt? upp i vikt? Eller hitta goda vanor? Oavsett mål hjälper jag dig! En kostrådgivning kan vara ett steg i rätt riktning. Jag hjälper dig att hitta rätt i kostdjungeln, för att finna en välbalanserad kosthållning som passar in i din vardag. Genom att jag analyserar vad du äter idag kan jag även göra ett skräddarsytt personligt kostschema som är utformat efter dig som person och dina mål.

Läs mer ..